ヨガの体操
No.228
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体調はだいぶ良くなってきているようです。夏バテなんて書いてどうもご心配おかけしましたm(__)m
体調が悪くなって始めたことは、やっぱりヨガの体操。以前やっていたことがあって、やっていた頃は、とても元気だったので、体調を崩してくると、いつも頑張ってやり始めるのだけど…。
というか、普段から毎日少しずつやっていれば、ずっと元気なんじゃないかなぁって思う。私の体調崩しの一番の原因は怠け心ですね(^^;ゞ
久しぶりにヨガの体操をやってみると、もう体がガチガチ。以前は、あんなに柔らかかったのにと、ものすごく恨めしくなりながらここ数日やっています。
でも、数日やって体が少しずつ以前のように柔らかくなりつつあると、体調もやはり良くなってくる。かつて、ヨガを本格的にやっていたときに感じたことだったのだけど、体が硬いときって、体の中に悪い毒素みたいなものがいっぱい詰まっているって感じがする。それが、ヨガのいろいろな方法で、体の中の毒素を取り除いてくることによって、自然と体も柔らかくなってくるように感じていた。
今回も、まだまだ以前の体の柔らかさまでは戻ってないんだけど、毎日少しずつやっていると、数日前に始めたときとは、がぜん体も柔らかくなってきた。それに伴って、体も軽くなって、体調も少しずつ改善されていっているように感じる。
やっぱり体の柔軟さを保つことって大切なことだよね。本当にもっともっと柔らかくしようと思ったら、食べるものにも、もっと気を遣わなければならないし。いわゆる血液さらさら状態じゃないと、体も柔らかくならないしね。
今度こそ、毎日ヨガを続けるようガンバだね。健康になるだけでなく、しっかり続ければ、若さを保つ秘訣にもなるしね♪
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2004/08/17
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